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[经验技巧] 想要提升训练效率?您需要搞定这三类人

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发表于 2019-2-3 20:27:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
   前段时间发了三篇有关冬训的推文,在朋友圈中引起了强烈的反响和共鸣,还陆续被【耐力运动】、【行者】、【美骑网】等平台授权转发,有几位老铁还通过文末“赞赏”功能给我发了红包,实在是令小生受宠若惊!
   发布之后陆续有粉丝联系到我,大部分希望跟我私下交流训练方法,也有要请我当教练的~对于各位的热情我深表感激!但毕竟精力有限无法每位都照顾周全。出于个人生涯规划等原因,短期内也不会招收任何学员进行指导,望大家谅解!
   在此感谢各位对本人的支持和认可!
   作为一名独自运营微信公众号的新手,只要时间和精力允许,我还会持续与大家分享自己对于诸多事情的看法。为了能够帮助到那些对于自己的训练一头雾水的朋友们,接下来几天我会再分享一些有关“提升训练效率”的个人观点,欢迎大家积极交流,若有写得不对的地方也请多多批评指正!
   如今正值春节假期,各地春运人山人海忙得不亦乐乎!而北京很多地方已是人去楼空,别有一派寂静之美~
   那么今天我们就来聊聊有关“人”的问题!
   众所周知人是社会生物,作为社会活动的体育运动也都是由人作为主体来呈现的,不论是竞技比赛还是运动训练归根结底都是“人”的活动!
   简单地说就是一句俗话:要做事,先做人!
   尤其是在华人社会,找对的人处好了关系,你也就成功了一大半了。
   若想要提高你的训练效率,也可以试试遵循这个道理,至少本人亲测靠谱。
   下面就来聊聊,提升训练效率需要搞定的三类人。
第一类 家人和朋友:
    俗话说“家和万事兴”,“家中不睦,寸步难行”
不管你从事的什么项目,属于哪种级别的选手,家人和朋友的理解和支持都是必不可少的。在你需要帮助的时候,如果有家人和朋友在背后支持你会是成功最大的动力。反之就会造成各种令人啼笑皆非的困扰,相信您一定听说过“谁谁谁的公路车被父母锁起来了~ 谁谁谁的比赛装备让女朋友给扔了~~谁谁谁老婆又不让他出门了”之类的事吧!
以我个人参与自行车和铁人三项运动为例,家中的父母和长辈起初都是不太理解的,尤其是在一次严重的摔车事故后曾经明确反对我参与自行车赛事。但是后来我通过个人的不懈努力说服了他们,现在他们都是我的粉丝或是运动伙伴。更幸运的是我还跟一位通达情理视野广阔的女士走到了一起,夫人是我最坚强的后盾,她一直以来都是默默的支持我,虽然也曾经在闹别扭的时候把我从骑行台上推下来过~。还有身边有一帮很好的朋友,是我人生的中流砥柱,平时能够相互支持鼓励,危难关头更愿意伸出援手,当然也经常整些有的没的搞笑事。
所以,大过年的,借着新春佳节多跟大家互动起来,为新的赛季蓄积能量吧!
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      (2018年带老婆去拉萨参加半程马拉松)


第二类 队友和伙伴:
这里的队友和伙伴特指从事某项运动的TEAM,比如我们车队、球队的队友或是武术、舞蹈的搭档以及配合的厂商这些。
在参与一项运动的时候若是找到了好的队友或者合作伙伴就像是感情生活中遇到了正确的另一半~没有什么比这种找到“灵魂伴侣”的感觉更幸福了!
拥有共同的爱好~制定相同的目标~在同一个TEAM中发挥自己的光和热!相信这是每一位有进取心的运动员都想要加入的团队。在我们身边其实就有很多像这样的小团体由于各种各样的因缘际会聚到了一起,有些成为了某一领域的翘楚,更多的成为了彼此一生的好伙伴!不过也有好多遇人不淑,找了一帮“狐朋狗友”或者“酒肉朋友”的,说好的训练时间迟到放鸽子事小,训练计划没完成就游说你去撸串宵夜“大保健”的也大有人在~所以还是要谨慎呀!
如果你还没有加入一个好的TEAM,在这个假期里就请你擦亮眼睛去寻找,或是开年由自己来创造吧!
这里分享一下我这两年在台湾组织 体大自行车校队 和 台北高校联队 的一些故事吧!以下是早先的朋友圈截图希望能给您一些启发:
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(这两年带他们在海峡两岸各种比赛争金夺银)


第三类 教练和导师:
每个人在学习一项新技能时,若是想要提高效率少走弯路,最好的办法就是去找一位好的老师或者教练,运动也不例外!
这也是我人生最大的爱好之一“拜名师访高友”!
目前所拥有的技能,每一项都是通过请教高人然后再自己努力消化习来的,当然也没少投入精力,也不少花钱。去台湾念博士主要的研究方向是社会学和管理学,但依然会通过跟指导教授(邱炳坤校长,留美博士、前中华台北奥运代表队射箭选手)交流的机会吸收很多其他领域的营养,在NTSU也会近水楼台的获得很多好的教练资源。
即使是现在,我还是会请几位教练来指导自己,为了提高效率多花些钱也在所不惜,因为人家也是在付出脑力和体力劳动的呢!
至于说什么样的情况需要找教练指导,需要找什么样的教练指导才靠谱,咱们下次专门开一期来讲吧!
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(2017年跟罗曼诺夫博士学习跑步技术)
好啦!今天就分享到这里,希望以上内容对您有用!
明天就是年三十了,提前祝大家新年快乐,诸事大吉!

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