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[骑行感悟] 自行车旅行的真正意义

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发表于 2018-12-28 21:21:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
自行车旅行意义不应该体现在某些极点的想法上,而在于不断开辟新的视界,以本身的力气跨过距离,并且总有令人欢喜的万千风情在前方。
自行车运动的最大优点是“有氧运动”, 而“有氧运动”的最大特点是“添加心肺功用”与“减脂”。
“添加心肺功用”当然也就增强了体质,而“减脂”嘛... 肥胖的最常并发症是“心血管疾病”与“糖尿病” ,而这二者已分别是人类的“第一号”与“第四号”杀手,“有氧运动”的另一个优点是“疏通微循环”。
“疏通微循环”的优点真是太多了,对以下疾病都有利:
老年性痴呆、肾衰、失眠、前列腺炎...(太多...太多了...)“自行车运动”是我所知的仅有的一项“融运动于日子”的运动 。
自行车是战胜心脏功用缺点的最好工具之一。
国际上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动紧缩血液活动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却一起强化了微血管安排,这叫“顺便循环”。强化血管能够使你不受年纪的要挟,青春永驻。
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除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩展你的心脏。不然血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
央视:骑车一小时长寿一小时
CCTV13曾报道,荷兰乌得勒支大学最近一项研究指出:每骑一小时自行车,寿命就会延长一小时!
英国近来一项研讨一起标明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自个年青10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定时骑车的人,则能够使自个的预期寿数平均添加2岁。
北京体育大学运动人体科学院运动医学研讨室教授陆一帆则指出,骑自行车和跑步、游水相同,是一种能改进大家心肺功用的耐力性训练。
不仅能训练肌肉关节,瘦身,匀称身材,并且还能强化心脏,防止高血压,一起能够起到防止大脑老化,提高神经系统敏捷性的效果。
“蹬自行车会使血液循环加快,让大脑摄入更多的氧气,保持清醒的思维。”
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我心中的自行车旅行的含义是:
训练身体仅仅其次的,我挑选自行车运动并爱上自行车运动是豪情上的挑选。之所以会挑选骑车,开始是因为某种躲避,躲避城市的喧嚣,躲避豪情的羁绊,躲避尘俗的目光,躲避自个的微小。
没想到后来就不自觉的喜爱上了,像是爱情的感受,说不清。仅仅期望自个在有生之年能翱翔在蓝天白云之下,期望自个能翱翔在青色的柏油路黄色的土地和绿色的郊野当中!

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